Что делать для молодости лица. Несколько советов, которые откроют секреты молодости кожи. Здоровый образ жизни

Отвечает Вячеслав Крутько, директор Национального геронтологического центра, профессор :

У разных людей одни и те же органы и ткани стареют с разной скоростью. Это зависит от генетической предрасположенности. Генетический анализ с прогнозом собственного типа старения можно сделать уже сейчас. Разработана также и программа оценки реального, биологического возраста человека (он может не совпадать с возрастом по паспорту) по разным системам организма. Например, у женщины в 40 лет дыхательная функция может быть на уровне 30-летней, а вот сердце «выглядеть» на все 50. Но старение внутренних органов часто отражается на внешности. То есть возраст в буквальном смысле слова виден на лице. Поэтому определить, насколько ваш реальный возраст отличается от календарного, можно даже без всяких сложных медицинских тестов, просто узнав, как вы выглядите в глазах окружающих - моложе или старше своих лет.

На лице проецируются определённые части организма. Недаром многие опытные врачи могут по лицу человека понять, здоров он или нет, что именно у него в большей степени болит. Когда у женщины всё нормально с гормональным фоном, это видно по её коже: она как бы сияет. Если он нарушен, то кожа тусклая, имеет сероватый оттенок.

Что сохраняет молодость кожи лица?

Да:

- Физическая активность. Идеальная доза - 4 раза в неделю по 40 минут. Должна включать 4 типа нагрузок: аэробные, 2 раза в неделю силовые, 1 раз - на балансировку и растяжку.

- Правильное питание : больше овощей и фруктов, мясо постное, варёное, меньше жирного, растительная масла, орехи, северная рыба.

Нет:

- Отказ от курения. Чем раньше вы это сделаете, тем более упругой и молодой окажется в итоге ваша кожа.

- Контроль за употреблением алкоголя (больше 150-200 мл красного сухого вина в день пить не рекомендуется).

Специалисты выделяют 4 основных типа старения лица:

Усталый тип

Характерен для худощавых женщин с овальным или ромбовидным лицом. Проявляется снижением тонуса мягких тканей лица и мышц - углублением носогубных складок, опущением уголков рта и появлением там морщинок. Лицо выглядит усталым и утомлённым.

Как бороться : эффективен тонизирующий массаж лица, гиалуроновая кислота и кремы с антиоксидантами.

Морщинистый тип

Кожа лица сухая, истончённая, усеянная мелкими морщинками (появляются уже в 30 лет), склонна к раздражениям и покраснениям. Но зато лицо не обвисает, сохраняет свою форму и потому кажется молодым.

Как бороться: усилия должны быть направлены на восстановление повреждений кожи, борьбу с фотостарением, то есть вызванным солнечными лучами. В более тяжёлых случаях поможет контурная пластика - заполнение морщин гелями на основе гиалуроновой кислоты - и ботулинотерапия.

Мускульный тип

Характерен для жительниц Азии. У европеек встречается очень редко, в основном у тех, у кого развиты мимические мышцы, а подкожно-жировая клетчатка почти отсутствует. Овал и форма лица почти не меняются, но рельефно проступают мускулы лица. Возникают глубокие складки в области губ и носа, множество морщинок вокруг глаз.

Отёчный тип

Бывает у женщин, склонных к полноте и у имеющих проблемы с сердечно-сосудистой, эндокринной и мочевыделительной системами. Лицо отёчное и дряблое, особенно в нижней части: нависающие веки, «брыли», второй подбородок, мешки под глазами. Кожа плотная, блестящая, пористая, морщин мало.

Как бороться: эффективна только пластическая хирургия и диеты.

В жизни каждой женщины наступает момент, когда в одно прекрасное утро, подойдя к зеркалу, она замечает первую морщинку. Первым возникает вопрос, как от нее избавиться. И уже чуть позже мы начинаем задумываться, как сохранить молодость кожи лица. Обычно этот вопрос начинает мучить прекрасную половину человечества после 30 лет.

Именно в этом возрасте становятся более заметными естественные процессы старения организма. В первую очередь возрастные изменения становятся заметны на лице, из-за того что кожа на нем очень нежная. Кроме морщинок со временем может появиться отечность под глазами, обвисшие щеки, и как бы съехавшие вниз уголки рта.

Причины старения кожи

Складки и изменение овала лица связаны с потерей тонуса кожи. Это вызвано сокращением количества волокон эластина в подкожном слое соединительной ткани, которые отвечают за упругость и молодость кожи.

Для нормальной работы организма ему необходимы свободные радикалы и оксиданты. Но когда их количество увеличивается и в разы превышает норму, в организме запускается процесс, который напоминает гниение. Размножению оксидантов способствуют: частое употребление алкоголя, табакокурение, воздействие инфекций, а также прямые ультрафиолетовые лучи.

Самым главным врагом кожи можно назвать всеми любимое солнышко. Чрезмерное влияние солнца делает дерму тоньше, провоцирует появление пигментных пятен и разрушает клетки, которые больше не восстанавливаются.

Профилактика старения кожи лица

Каждая женщина хочет как можно дольше сохранять свежесть и молодость лица. Обратимся за помощью к профессионалам, у них на этот счет есть свои советы:

Подберите подходящий для вашего типа кожи и используйте его каждый день. Магазинные крема и маски вполне можно заменить косметическими средствами, приготовленными по домашним рецептам.
Чтобы продлить молодость кожи необходимо в сутки выпивать примерно два литра воды. Её недостаток может привести к сухости, а избыток к отечности лица. Важно знать, что кофе и чай не снабжают наш организм необходимой жидкостью, а наоборот выводят ее, поэтому чаепитием увлекаться не стоит.
По возможности ограничьте пребывание под открытым солнцем или пользуйтесь качественными солнцезащитными средствами.
Откажитесь от курения и спиртного.
Кожа должна быть чистой. За целый день поры забиваются пылью, потом или макияжем. Поэтому, чтобы не нарушать процесс восстановления, очень важно очищать лицо перед сном.
Питают кожу полезными витаминами домашние маски, в которые входят яйцо или мед;
Здоровый сон, состоящий из 8 часов в сутки, избавит вас от появления морщин и мешков в области глаз.

Правильное питание

Правильное питание не только сохранять молодость кожи как можно дольше, но и если нужно поможет легко справиться с лишними килограммами. Шпинат и сладкий перец, дыня и грейпфрут, а также абрикос, очень полезны для нашего организма и кожи в том числе. И ещё несколько советов от косметологов:

Клетчатка – это неперевариваемая часть продуктов питания растительного происхождения. В белом хлебе ее можно сказать переизбыток, поэтому следует от него отказаться и перейти на отрубной.
В тоже время, чтобы кишечник работал без сбоев и токсины в организме не задерживались, полезно съедать около 40гр. чистой клетчатки в день.
Льняное масло или морепродукты, содержащие аминокислоты, также помогут в борьбе со старением.
Витамин C помогает нашему организму вырабатывать коллаген, поэтому необходимо разбавить свой рацион различными фруктами и ягодами.
Не стоит забывать и о свежих овощах, особенно тех, которые содержат кремний, например спаржа, огурец и сельдерей. Из-за недостатка кремния ухудшается цвет лица и эластичность кожи.
Флавоноиды способны нейтрализовать способные радикалы. Найти флавоноиды можно в любом из сортов чая, так что пить его полезно для нашей кожи, но только в меру.

Гимнастика для лица

В последнее время набирают популярность . Они позволяют эффективно, а главное без хирургического вмешательства подтянуть проблемные участки кожи. У каждого комплекса упражнений есть свое название:

Фейсбилдинг;
Лицевая аэробика;
Селф-лифтинг;

Все виды гимнастики, если правильно ее выполнять, способны предотвратить преждевременное старение. А также помогут решить вопрос, как сохранить молодость кожи лица после 40. Рассмотрим несколько примеров упражнений.

Фейсбилдинг

В переводе – построение лица, такие упражнения желательно делать перед сном, уделяя им от 10 до 30 минут, кожа обязательно должна быть чистой.

Убираем складки на подбородке.

Поставьте кулак под подбородок.
Теперь нужно выдвинуть нижнюю челюсть вперед и опустить вниз.
Не двигая головой, надавите челюстью на кулак и зафиксируйтесь на 20 секунд.
Повторите упражнение 3 раза.

Морщинки в области носа и губ и щечные мешочки

Пальцы правой руки положите на правую щеку. 4 пальца на скулу, а большой под них на мягкую часть щеки.
Придавите щеку пальцами и улыбнитесь этой частью лица.
Задержитесь в таком положении на 30-60 секунд, после расслабьтесь.
Повторять 2 раза для обеих сторон.

Съехавшие уголки рта

Указательный, средний и безымянный пальцы левой руки положите на левую скулу под внешним уголком глаза.
Улыбнитесь как можно шире и задержите верхнее напряжение на 10 секунд.
Повторить 3 раза для обеих сторон.

Лицевая аэробика

Упражнения делают по 10-15 минут 2 раза в день.

Морщинки и мешки под глазами

Средний палец положите на внутренний уголок глаза, а указательный на внешний.
Поднимите глаза вверх.
Прищурьтесь, чтобы нижнее веко поднялось вверх. Верхнее веко двигаться не должно.
Напрягайте нижнее веко 9 раз по 10 секунд.
10-й раз выдержите напряжение 40 секунд.
Упражнение выполнять одновременно для правой и левой стороны.

Обвисший подбородок и щеки

Накройте нижние зубы нижней губой.
Верхнюю губу просто прижмите к верхней челюсти.
Постарайтесь направить уголки рта внутрь.
Указательный палец находится под подбородком.
Не спеша открывайте и закрывайте рот, каждый раз, слегка запрокидывая голову назад.
Когда подбородок будет смотреть в потолок, напрягите челюсть и зафиксируйтесь на 30 секунд.

Убираем лишний подбородок и гармошку на шее

Сожмите губы и постарайтесь максимально широко улыбнуться.
Пальцы под ключицами и слегка давят вниз.
Медленно откидывайте голову назад.
Когда ощутите легкую боль в мышцах подбородка и шеи задержитесь на 5 секунд.
Повторить 30 раз.

Селф-лифтинг

В этом варианте пальцы практически не используются. Упражнения нужно выполнять, строго соблюдая последовательность, по 7-15 минут каждый день. Каждое занятие нужно повторять 5 раз и поэтапно увеличить до 15.

Подбородок

Изобразите оскал.
Как можно сильнее упритесь языком в неба и давите 5 секунд.

Подбородок и щеки

Снова изобразите оскал и опустите нижнюю губу.
Не позволяйте уголкам рта съехать вниз, используйте для этого пальцы.
Напрягите подбородок и держите 10-15 секунд.

Щеки

Произнесите «А» погромче, но рот должен быть открыт несильно, и в тоже время напрягайте нижнюю часть щек, пытаясь улыбаться.

Молодо выглядеть хочется каждой из нас, вне зависимости от возраста. Сегодня существует масса препаратов и косметических процедур, которые дают возможность продлить молодость кожи лица. Можно использовать рецепты народной медицины, или же прибегнуть к услугам пластических хирургов. Однако, любую проблему проще предупредить, чем решать. Для этого необходимо регулярно ухаживать за кожей, используя современные средства.

Молодость кожи навсегда. Возможно?

С возрастом, увы, кожа лица начинает увядать, на ней появляются первые морщинки, синяки под глазами, и отражение в зеркале перестает радовать. Специалисты в области косметологии убеждены – чтобы сохранить молодость кожи лица после 30, достаточно выделять хотя бы полчаса для ухода за ней, и тогда еще на протяжении долгих лет Вы сумеете сохранить свою свежесть и молодость прекрасной кожи.

Перешагнув тридцатилетний рубеж, все процессы в организме замедляются, обмен веществ происходит медленнее, кожа выглядит уже не такой упругой, как раньше, вследствие чего на лице появляются первые мимические морщинки. Теперь уже недостаточно просто наносить на лицо крем – кожа нуждается в восстановлении и защите. Ухаживать за ней нужно ежедневно, используя при этом не одно средство, а целый комплекс!

Важно! Чтобы замедлить процессы старения необходим витамин А, С и антиоксиданты.

Почему кожа стареет после 30 лет?

Состояние и внешний вид кожи зависит не только от повседневного рациона, экологии, образа жизни, а также от состояния гормонального фона. Если существуют какие-либо проблемы с обменом веществ в организме, на коже это отразится в первую очередь. До недавнего времени гормональные кремы считались неоправданно вредными. Однако, существуют гормоны натурального происхождения. К ним относятся соя, гранат, виноград – включив их в свое меню, Вы сможете на долгий срок продлить молодость своей кожи. Невероятно полезен также чай, настоянный на шишках хмеля. Также их можно добавлять в маски для молодости кожи лица в измельченном виде.

Важно! Чтобы продлить молодость кожи лица чаще пейте свежевыжатые соки из петрушки, сельдерея и капусты. Возможно, такие напитки едва ли отличаются приятным вкусом, однако пользы приносят очень много. В питательные маски для кожи добавляйте масла – кукурузное, соевое, оливковое.

Важно понимать для ухода за кожей лица:

Старайтесь не пить много жидкости перед сном. Ее избыток не успевает выводиться из организма, как следствие – утренняя отечность и темные круги под глазами.
Даже если Вы уверены, что знаете все рецепты молодости кожи, не пренебрегайте походами к врачам-косметологам.
Лимфодренажный массаж – процедура, которую желательно проводить не реже одного раза в 6 месяцев. Она помогает избавиться от неглубоких морщин, освежить цвет лица, придать коже гладкость. В крайнем случае, делайте массаж лица самостоятельно после питательных масок.
Используйте крем для лица, обладающий защитными свойствами. Такие крема заполняют морщинки, придают свежесть коже, выравнивают и увлажняют ее и придают молодость коже.
Кожа лица непременно должна быть защищена от ультрафиолетовых лучей. В особенности, это касается тех, кто много времени проводит за компьютером.
Сохранить молодость кожи в домашних условиях можно, используя не только крема, но и специальные сыворотки, в составе которых присутствует множество полезных компонентов, гораздо больше, чем в кремах.
Делайте маски для лица не реже двух раз в 7 дней. В зависимости от состава они могут питать, увлажнять, разглаживать или тонизировать.
Для кожи вокруг глаз необходимы отдельные средства ухода, поскольку эти участки намного больше подвержены процессу старения.

Так что же нужно и что не нужно делать, чтобы надолго продлить молодость кожи лица? Следуя нашим рекомендациям, Вы сможете долгие годы оставаться красивой, молодой и привлекательной:

Берегите кожу от воздействия прямых солнечных лучей. Защищать кожу от солнца необходимо, так считают все без исключения косметологи. Ультрафиолет негативно воздействует на кожу, способствует старению, возникновению преждевременных морщин, пигментации и иных проблем. Избегать солнечных лучей необходимо не только в летнее время. Держите солнцезащитный крем всегда в Вашей сумочке.
Не используйте скрабы и пилинги слишком часто. Отшелушивающие средства призваны избавлять кожу от омертвевших клеток, однако при этом могут вызывать воспаление и раздражение. Оптимальный интервал для использования таких средств – 7-14 дней. В процессе их применения совершайте легкие массирующие движения, чтобы случайно не повредить кожу. Также, если слишком часто использовать масла, существует риск обезвоживания кожи лица, появления шелушений и покраснений.
Очищающие средства используйте раз в день. Умываться с применением лосьоном или тоников лучше всего перед сном, а утром просто споласкивайте лицо теплой водой.
Ешьте больше овощей и фруктов. Они насыщены антиоксидантами, которые при регулярном употреблении помогают улучшить тон кожи и ее состояние. Витамины А и С способствуют росту новых клеток, помогают защищать кожу от негативных воздействий окружающей среды.
Высыпайтесь. Даже в условиях современного темпа жизни старайтесь соблюдать правильный режим сна и отдыха. Спите не меньше 7 часов. Недосыпы могут приводить к появлению темных кругов под глазами и делать кожу бледной и тусклой. Существует небольшая хитрость – чтобы снизить вероятность возникновения отечности лица предпочтительнее спать на спине, используя небольшую подушку.
Делайте массаж лица самостоятельно. Как еще продлить молодость кожи лица? Благодаря массажу повышается эластичность кожи, процессы старения замедляются. Массаж помогает улучшить кровоток, повысить тонус кожи и ускорить образование коллагена в клетках.
Откажитесь от пагубных привычек. Курение, даже пассивное, крайне негативно влияет не только на весь организм в целом, но и на внешний вид кожи. Количество полезных веществ и кислорода в процессе употребления никотина существенно снижается. В результате появляются хорошо заметные морщины, а сама кожа обвисает.

Как правильно умываться после 30?

Отдельно необходимо оговорить как правильно умываться.
Даже для такой простой процедуры как умывание существует ряд правил, возьмите их на заметку:

используйте только средства, не содержащие в своем составе спирт;
наносите средство для умывания на предварительно увлажненную кожу;
очищайте лицо легкими массирующими движениями, избегая сильных нажатий;
после процедуры вытрите лицо насухо чистым мягким полотенцем;
не используйте очень горячую или очень холодную воду.

Важно! Если Ваша кожа склонна к жирности, использовать средства для очищения лица можно дважды в день.

Ухаживая за своим лицом, не обходите вниманием такие участки, как руки и шея. Именно они способны первыми «поведать» о возрасте их обладательницы. Для шеи вполне подойдет тот же крем, который Вы накладываете на лицо ежедневно.

Как только женщины начинают замечать у себя морщины, то у них появляются мысли о старости. Конечно очень жаль, но это правда, что после 30 наша кожа начинает действительно стареть. Сначала мы теряем свежесть, потом возникают мимические морщины, следующим этапом становится потеря упругости и эластичности и уже через некоторое время по состоянию кожи можно определить сколько нам на самом деле лет. Есть ли способы, кроме хирургического вмешательства, которые помогли бы хоть немного отложить старение и дать нам насладится молодостью и сохранить молодость кожи лица.

Стоит также упомянуть, что мужчины не так остро реагируют на данный вопрос и дело далеко не в том, что им все равно какая у них внешность. Причина в том, что мужчины стареют несколько медленнее. Почему так происходит и до сегодняшнего дня остается загадкой. Поэтому, как только женщина замечает у себя первые морщинки, она начинает искать способы, которые бы помогли ей избавиться от первых признаков старения и сделать ее кожу по прежнему упругой и ровной. Конечно полностью избежать этого процесса нам не удастся так, как мы сами помогаем нашей коже стареть и терять былую привлекательность. От того, какой образ жизни мы ведем, как за собой ухаживаем может зависит не только наше здоровье в целом, но и состояние кожи. Именно это и есть причиной тому, что мы должны проводить профилактику старения кожи.

Что такое старения и каким образом появляются первые морщины на лице?

Сегодня весь мир говорит о том, как же можно победить старость. Этой теме посвящают научные открытия в области генной инженерии. Многие не могут понять каким же образом ученные могут на генном уровне остановить процесс старения. Также на сегодняшний день можно столкнуться с самыми разными теориями того, как можно остановить старение, но все они имеют только маленькую часть истины. Единственное, до чего получилось договориться ученным, это то что старение — это необъяснимый феномен, который включает в себя огромное количество процессов, которые тесно между собой связанные.

Человеческая наследственность может влиять только на 20% процессов, которые ведут к старению. Все остальное будет зависеть от внешних факторов, климата, состояния иммунной системы, образа жизни и так далее. Многие исследования доказали, что первые морщины, которые бы указывали на возраст человека должны появиться только в 60 лет. Если же они возникают раньше, то это есть результат воздействия стрессов и солнца.

Причины старения

Огромное влияние на наш организм имеют свободные радикалы, которые и способствуют старению нашей кожи. Постепенно в нашем организме начинают образовывать свободные радикалы и оксиданты — агрессивный кислород — которые и начинают провоцировать развитие процессов похожих на гниение или ржавление. Сами того не замечая мы начинаем гнить из внутри. По отдельности наш организм нуждается в оксидантах так, как они есть обязательными участниками некоторых процессов в нашем организме, но довольно часто их количество значительно превышает необходимый уровень. Это может возникнуть из-за многих факторов: курение, алкоголь, длительное солнечное облучение, инфекции.

Самыми страшными врагами для нашей кожи есть солнечные лучи. Именно они способствуют образованию свободных радикалов. Когда ультрафиолет воздействует на эпидермис, то он бесповоротно разрушает клетки и вызывает пигментацию. Под воздействием солнца вместе с другими внешними факторами наша кожа со временем начинает терять все качества, которые говорят о ее молодости. Эпидермис становится очень тонким, а ткани коллагена и эластина в несколько раз уменьшаются в объеме. Начинают растягиваться мышцы, а подкожный жир, который делает наше лицо более округлым становится совсем тонким и тогда лицо начинает терять четкие очертания. Все это ведет к постепенному появлению морщин и складок на лице.

Появление первых морщин и все то, что нам рассказывают о старении специалисты и есть основной причиной того, что мы начинаем искать способы как уберечь себя от такой «трагедии». Занимаясь такими поисками стоит всегда помнить то, что кожа нуждается в соблюдении баланса. Также должно присутствовать понимание того, что специальные диеты, фитнес и антивозрастная косметика не всегда смогут помочь вам в решении ваших проблем. Главное обнаружить проблему и начать индивидуально с ней бороться. Физические нагрузки и образ жизни должен определяться не тем фактором, что вы хотите сохранить молодость, а тем, что вас волнует ваше состояние здоровья. Для каждого человека эти условия будут разными и не стоит подстраиваться под кого-то, нужно решать свою проблему.

Профилактика старения кожи

Для того, чтобы хоть немного приблизиться к разгадке того, как же сохранить молодость нужно начать из соблюдения правильного режима и здорового питания. Вы должны уделить внимание тому, чтобы ваше питание было сбалансированным и вы употребляли необходимое количество белков, углеводов и жиров, а также витаминов и минералов. Если вы очень часто сидите на жестких диетах или же вообще вегетарианец, то готовьтесь к тому, что ваша кожа начнет очень рано стареть. Объяснить это можно очень просто. В вашем организме будет катастрофически не хватать жирных кислот и вскоре маленькие и едва заметные мимические морщины превратятся в борозды, кожа станет обвисать и о молодости вы уже можете забыть.

Также в некоторых случаях организм требует специальных антиоксидантов, которые помогут избавиться вам от избытка свободных радикалов. (Об этом указывалось чуть выше.) Антиоксиданты являются главным оружием в борьбе со старением. Они помогают нам снизить уровень повреждения тканей, в некоторых случаях благодаря им быстрее наступает выздоровление, а также с их помощью можно немного увеличить длительность жизни человека. Антиоксиданты можно найти во многих продуктах питания, которые не только очень полезные, но и невероятно вкусные. Обычно это продукты растительного происхождения. Как только в вашем рационе будут присутствовать такие продукты, вы сможете еще некоторое время порадоваться своей молодости. К наиболее важным антиоксидантам относят витамины С, Е, селен, бетакаротин и другие, которые есть в моркови, апельсинах, томатах. Также очень много антиоксидантов в ягодах (черника, ежевика, вишня, красный виноград, изюм, чернослив). Есть такие продукты и среди овощей: шпинат, красный перец, свекла, баклажаны, капуста. Не забывайте и об употреблении злаков, которые содержат вещества, которые помогут вам сохранить молодость.

Третьим основным правилом профилактики старения есть косметический уход. Точнее правильный косметический уход. Очень важно подбирать средства индивидуально под ваши требования. Чаще всего именно индивидуальные рецепты или средства помогают сохранить молодость кожи и при этом учитывать все потребности организма и непосредственно кожи.

Если вы регулярно будете пользоваться специальными кремами, масками и антивозрастными гелями, то заметите, что морщины немного отступили и у вас получилось оттянуть старение еще на какое-то время. Однако такой результат можно будет заметить только тогда, когда средства будут выбраны правильно. При этом стоит учитывать тип кожи и многое другое.

Если вовремя начать применять все возможные способы для сохранения молодости, то у вас все получится и морщины начнут появляться уже в более старшем возрасте. Помните, что главное учитывать при этом индивидуальность кожи и ее основные потребности.

Несколько советов, которые откроют секреты молодости кожи

Не забывайте и о губах. Используйте бальзам для губ или крем с SPF от 30 или выше, чтобы защитить губы от обгорания. Особенно важна защита, когда вы находитесь рядом с водой, на высокогорье или в тропическом климате.

После нанесения солнцезащитного крема выждите от 10 до 30 минут, прежде чем выходить на солнце. Вы должны равномерно наносить солнцезащитный крем на все открытые части тела. Повторно наносите солнцезащитный крем каждые два-три часа пребывания на солнце, а также после купания или если было сильное потоотделение.

Кожа у ваших глаз тонкая, вот где начинают появляться "гусиные лапки". Наденьте солнцезащитные очки для дополнительной защиты. Чтобы защитить голову, наденьте широкополую шляпу или легкий шарфик.

Если вы забыли про солнцезащитный крем (с кем не бывает) и провели много времени на солнце, то возьмите сок алоэ вера прямо из растения и нанесите на, подвергшиеся сильному солнечному воздействию, участки. Питательный сок алоэ поможет исцелить вашу кожу. Помните, что солярии испускают тот же ультрафиолетовый свет, что и солнце. Таким образом, он НЕ являются более безопасной альтернативой тому, чтобы быть на солнце. Для безопасного загара попробуйте автозагар (крем или лосьон).

Правильный уход за кожей также поможет сохранить молодость

Очистка: вам не нужно для этого покупать дорогие продукты. Вам просто нужно добиться правильного ухода за кожей, который подходит именно вам. Во время умывания не трите лицо, используйте мягкое моющее средство или мыло. Очистка лица удаляет мертвые клетки кожи плюс все грязь и мусор.

Умывайтесь большим количеством теплой воды и затем промокните лицо сухим полотенцем. Если же у вас сухая и чувствительная кожа, используйте более нежное очищающее средство. Используйте безмасляное пенящееся моющее средство для жирной кожи лица.

Увлажнение: важно понять, что все типы кожи нуждаются во влаге. Нанесите немного увлажняющего крема, пока ваша кожа еще влажная. Это добавит влаги в кожу, придавая ей эластичность и предотвращая появление морщин. Если у вас жирная кожа или угри, попробуйте более легкий увлажняющий крем, не содержащий масел. Таким образом, он не заблокирует поры на коже лица. И не забывайте(!) увлажнять другие части тела.

Макияж: Не кладите слоями косметику на лицо. Выбирайте более простой макияж, лучше безмасляный. Выкиньте всю косметику, которая старше одного года. Всегда используйте новые губки и аппликаторы. Не ложитесь спать пока не смоете весь дневной макияж, потому что оставшаяся на коже косметика закупоривает поры и вызывает прыщи. Используйте мягкое очищающее средство или средство для снятия косметики, чтобы хорошенько смыть ее.

Если вы страдаете от угревой сыпи, уменьшите потребление молока и сыра и постарайтесь правильно очищать свое лицо. Не забывайте про витамины. Со временем вы обязательно поймете как важны правильно подобранные витамины для молодости и красоты кожи. Ответственно подходите к выбору косметики и составлению своего рациона питания. Завязывайте с курением. Избегайте, по возможности стрессов, сохраняйте позитивный настрой и ваша кожа будет здоровой и красивой в любом возрасте.

Возможно, будет полезно почитать: